Ab Juni 2022 gehen wir in die kreative Sommerpause. Sobald die neuen Termine feststehen, findest du diese hier auf der Seite oder in der Insight Timer App.

Die Formate:

Buddhistische Meditation am Abend

Gemeinsam wollen wir die Identifikationen mit dem „Ich“ etwas lösen, Entspannung und inneren Frieden fördern. Die buddhistischen Meditationen helfen dabei, etwas Abstand zu sich selbst zu gewinnen und in liebevoller Annahme in die Ruhe zu finden.

Shamatha – Auf dem Weg zur geistigen Ruhe

Geistige Ruhe ist das Fundament der Meditation. Außerdem uns ein ruhiger, zentrierter Geist den Alltag entspannter und entspannter erleben. Wir üben gemeinsam Shamatha, die Konzentrative Meditation. Die Übungen zur Steigerung der Konzentration sind eine wunderbare Basis für den Tag.